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2018年9月26日
「自炊王者メシキング」においてノミネート漏れしてしまったレシピの中からもみなさんにぜひ紹介したいレシピを週に一つずつ公開していきます。
第五弾はこちら!
ペンネーム |
阿闍梨餅 |
料理名 |
すごもり |
調理時間(分) |
15 |
材料 |
1人分 |
レシピ |
1.玉ねぎとピーマンを1×2cmの大きさに切る。 |
工夫したこと・アピールポイント |
調味料は必要最低限しか使いません。なんならツナだけでも結構味がつきます。栄養バランスがいいです。インスタ映えします。野菜は多少生でも食べられます。 |
管理栄養士さんからのコメント |
ピーマンの緑が写真映えしますね! 「映える」つまりカラフルということは重要で、多くの色を食べる=多くの栄養素が摂れるということになります。体はエネルギーを作るときいろいろなビタミンが必要になるので、意識して多くの食品を取りましょう!! プチトマトを飾るとよりキレイですね。 |
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