忘年会などが多くなり暴飲暴食が重なる時期です

野菜・食物繊維が不足すると腸の状態が悪くなります

意識して摂りましょう！

因みに居酒屋メニューは

塩分・油分が多いので呑み過ぎた次の日は

カリウム・ビタミンをしっかり摂りましょう