試験を乗り越えればもうすぐ夏休みですね。厳しい暑さが続きますが、冷たい飲み物ばかり飲んでいたり、のど越しの良い麺類だけの食事になっていませんか。偏った食べ方をしていると必要なエネルギーや栄養素が不足してしまい、夏バテしやすくなります。バランスの終った食生活をこころがけましょう。