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2018年9月26日
「自炊王者メシキング」においてノミネート漏れしてしまったレシピの中からもみなさんにぜひ紹介したいレシピを週に一つずつ公開していきます。
第二弾はこちら!
ペンネーム |
若林 |
料理名 |
1食20円!たらこ風パスタ |
調理時間(分) |
15 |
材料 |
パスタ 100グラム おから 40グラム 顆粒かつおだし 小さじ1.5 マヨネーズ 大さじ 1.5
昆布茶 小さじ1 バター 適量 粉チーズ 適量 |
レシピ |
1, パスタを塩ゆでする (100均のレンジでゆでる容器が便利) |
工夫したこと・アピールポイント |
たらこスパゲティにしか思えないほど、おから感0です! |
管理栄養士さんからのコメント |
つい二度見してしまうレシピでした!! おからは大豆タンパクが摂れ食物繊維たっぷりです。便通改善につながり免疫力もUPします。そのうえ安くてフライパンで炒ればジップロックで冷凍保存もできます。ハンバーグやグラタンなども作れるので、これをきっかけに皆さんもいいことだらけのおから料理のレパートリーを増やしてみてください!! |
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