新学期がスタートし、１か月が経ちました。

新入生の皆さんは、大学生活のリズムがつかめてきたころではないでしょうか。４月の疲れが出てきている方もいらっしゃるかもしれません。

メンタルを健やかに過ごすために、まずは１日３食の食生活リズムを整えて、規則正しい生活を心がけましょう。

休息も大切ですが、食事でも予防や改善につなげることができます！